Lorsque I., se présente pour une première séance d’accompagnement en IFS (système familial intérieur) son attitude reflète une pression invisible. Planifier sa vie amoureuse, être parfaite dans son travail, répondre aux attentes familiales : peu d’espaces de sa vie semblent échapper à une logique de contrôle. La peur d’être jugée et l’angoisse d’un avenir qui lui échappe se traduisent dans son corps noué et la pesanteur qu’elle ressent.
Au fil des séances, elle explore son besoin de sécurité et apprivoise le lâcher-prise. Pas à pas, I. se reconnecte à son corps et libère ses émotions. Puis elle s’autorise à écouter ses propres élans, sans attendre de validation des autres.
Au bout de six mois, I. témoigne de changements significatifs :
Liberté & Spontanéité : I. passe de l’impératif du « il faut que je sois là » au plaisir assumé du « je choisis d’être là ».
Apaisement relationnel : I. aborde sa nouvelle relation amoureuse avec légèreté, sans pression ni projection.
Sérénité & Projets : I. concrétise un rêve de voyage et s’offre du temps.
Confiance professionnelle : I. s’autorise à être pleinement elle-même lors d’une évaluation professionnelle et reçoit une appréciation excellente.
Aujourd’hui, I. apprend à ne plus forcer et à se choisir en priorité. Lors de notre dernière séance, elle avançait avec joie et savourait une légèreté lui rappelant l’insouciance de l’enfance.
Ma posture est celle d’un facilitateur de vos explorations intérieures. Je mobilise pour cela les ressources de la communication nonviolente et de l’internal family systems (IFS – système familial intérieur).
Je propose des séances d’1h (60€) ou 1h30 (80€), en présence ou en visio.