Quand S. me sollicite, elle évoque des tensions relationnelles et des mémoires familiales pesantes. Formée à la communication nonviolente, militante contre les oppressions systémiques, elle souhaite tester un accompagnement en IFS (internal family systems).
Au fil des mois, dans le cadre sécurisé de séances en visio, elle va à la rencontre de peurs protectrices, de sa vulnérabilité, et aussi de ses forces refoulées.
Progressivement, elle accueille sa colère, longtemps réprimée, pour la transformer en un soutien précieux. Puis, apprenant à poser des limites claires et à honorer ses besoins, S. libère une parole authentique. Elle dépasse alors la posture de victime et développe une sécurité intérieure qui lui permet de s’affirmer au quotidien. Les propos racistes ou sexistes de ses amis la déstabilisent moins. Elle se détache par ailleurs de la défiance des femmes de sa famille envers les hommes.
Petit à petit, l’anxiété et la méfiance laissent place à une plus grande coopération intérieure : le mental se met à l’écoute du cœur. La confiance en ses ressources intérieures permet à S. d’accueillir sa vulnérabilité comme une source de lien. La joie réémerge dans un paysage intérieur plus apaisé et confiant.
Dans le cadre des accompagnements, ma posture est celle d’un facilitateur de vos explorations intérieures. Je mobilise pour cela les ressources de la communication nonviolente et de l’IFS (internal family systems)
Je propose des séances d’1h (60€) ou 1h30 (80€), en présence ou en visio.