Vous ressentez des tensions dans votre quotidien ? Peut-être des peurs, de la colère, de la tristesse ? Ou encore de la fatigue, la confusion, un manque de sens ?
Vous aimeriez vivre plus de calme, de sérénité ? Etre moins déstabilisé.e par les circonstances extérieures et avancer selon vos propres élans ? 

Un accompagnement sur mesure, en présence ou à distance

Je vous propose un accompagnement ajusté à vos besoins, en présence ou à distance, afin de vous permettre :

• d’accueillir les tiraillements, les tensions, les peurs ;
• de nommer ce qui vous pèse ou ce qui vous manque ;
• d’aller à la rencontre des différentes parts de vous qui sont en conflit ;
• de vous libérer de vos croyances limitantes ;
• de muscler votre capacité à vous ancrer dans un espace de calme intérieur pour accueillir ce qui est vivant en vous, et agir dans le calme et le discernement plutôt que la réaction et l’emportement.

Ma posture est celle d’un facilitateur de vos explorations intérieures. Je mobilise pour cela les ressources de la communication nonviolente et de l’internal family systems (IFS).

Déployez votre potentiel en apprenant à ancrer vos décisions et actions dans la présence au Self 

Je vous propose un programme d’accompagnement pour développer votre Self-leadership. Le Self-leadership, c’est la capacité à prendre vos décisions et à agir depuis un espace-ressource intérieur que l’IFS (internal family system) appelle le Self, et que l’on peut aussi appeler le Soi ou l’Être authentique. 

Au fil des séances, je vous guide dans l’ancrage dans le Self et l’accueil des différentes parts de vous. A chaque étape, je vous apporte des outils et ressources pour prolonger la pratique en autonomie et développer vos capacités de Self-coaching : un auto-coaching depuis le Self. 

En développant vos capacités de dialogue intérieur, vous apprendrez à prendre des décisions nourries par l’écoute de toutes vos parts. En accueillant les élans qui cherchent à se déployer, en écoutant les réticences liées à des blessures anciennes, en apprenant à détendre les polarisations, vous acquerrez progressivement la capacité à agir de façon fluide et puissante, révélant votre plein potentiel. 

Ma posture est celle d’un coach, qui facilite vos explorations intérieures, par une qualité de présence sécurisante. Je mobilise pour cela les ressources de l’internal family systems (IFS).

Trop souvent, nous sommes pris dans la course des choses à faire. Des tensions peuvent alors survenir, sans que nous ayons pleinement conscience de ce qui se joue.

Si vous traversez un moment de tension ou de doute, Rouge ouvert vous invite à prendre une pause afin de retrouver calme et clarté.

Un temps d’écoute empathique vous permettra de clarifier :

• la situation que vous vivez, en distinguant les faits des interprétations ;
• vos émotions et les besoins dont elles témoignent ;
• vos tiraillements, entre plusieurs élans différents.

Vous serez alors plus à même de discerner ce qui compte pour vous, ce qui est de votre responsabilité et ce qui ne dépend pas de vous. Vous pourrez alors choisir vers quoi guider votre attention et votre énergie.

En prenant soin de vous, vous prenez également soin de vos relations : vous cultivez votre capacité à accueillir les autres avec authenticité, curiosité et ouverture.

Selon votre besoin, je propose des temps d’écoute en présence, en visio-conférence ou par téléphone.

Les bouleversements écologiques suscitent de l’inquiétude, de l’anxiété voire de l’angoisse chez un nombre croissant de personnes. Il s’agit en grande partie d’une angoisse d’anticipation : ce n’est ni une pathologie ni une maladie mentale. On pourrait dire que les personnes éco-anxieuses sont des personnes rationnelles et lucides dans un monde qui ne l’est pas. Elles doutent de leur capacité à pouvoir agir significativement sur le cours de la vie.

Pour accueillir l’éco-anxiété, Rouge ouvert propose d’animer des  cercles de parole. Il s’agit ainsi d’offrir la possibilité de s’exprimer dans un cadre sécurisé. En partageant leurs émotions, les  participant.e.s se rencontrent, se relient. Ils et elles retrouvent le sentiment d’appartenir à une communauté.

Le cercle de parole permet également de mettre des mots et de la clarté sur notre vécu. Il permet d’apprivoiser nos peurs et nos tristesses. Il offre l’opportunité de nous reconnecter à des élans communs, à la puissance de la vie.

Quand la présence à soi, aux autres et au monde s’aligne et que les limites s’estompent, la joie et l’énergie surgissent. La peur se transmute alors en nouvel élan d’agir, relié aux autres.

Merci à Amandine Bourbon pour l’illustration de cet article.

C’est l’histoire d’une intervention en contexte de transition professionnelle. Le moment où une personne lâche son emploi et la sécurité qui lui est associée. Elle s’aventure dans une nouvelle voie : lancer sa propre activité. 

C’est une demande d’écoute pour accueillir les doutes, le stress qui surgissent lorsqu’on a quitté le connu et que le nouveau n’a pas encore grandi. Y aura-t-il un public pour mon offre ? Vais-je réussir à faire vivre ma  famille, honorer mes mensualités ?

En permettant une pleine présence à soi, l’écoute permet d’accueillir les peurs et ce qu’elles disent de besoins profonds.

Elle permet de nommer ces besoins, de prendre conscience de résonnances entre le présent et un passé douloureux, d’identifier une croyance qui réduit le champ des possibles.

Elle permettre ainsi à la personne écoutée d’ouvrir de nouveaux horizons. De gagner des degrés de conscience et de liberté, contribuant à apaiser le présent et retrouver l’énergie d’avancer.